Готовься через кардио!

Традиционный способ оздоровительного клуба запрыгнуть на беговую дорожку, чтобы «погрузиться в кардио», все больше и больше отходит на второй план. Если вы хотите узнать о том, что такое настоящий кардио, просто настройтесь, чтобы прочитать эту статью. Если вы серьезно относитесь к результатам, вы должны изменить свой образ мышления и способ обучения.

Готовься через кардио!

Если вы смотрите на то, как по-настоящему преобразить свое тело и повысить свой личный уровень функциональных возможностей, вы узнали, как манипулировать своими силовыми тренировками, чтобы в то же время интенсивно заниматься кардио-сессиями. Вы видите, что настоящие преимущества тренировки сердечно-сосудистой системы связаны с сопротивлением и прогрессивными усилиями функционального обучения. Сейчас я не говорю, что вы не можете выходить на пробежку или цикл, как обычно, но я говорю, что, когда вы находитесь в середине силовой тренировки, эта сессия также должна быть структурирована так, чтобы иметь в то же время.

Для того чтобы вы могли это сделать, вы должны быть очень инновационными и непредвзятыми в своих тренировках. Гири, мешки с песком, санки и спринты — все это конкретные примеры того, что такое кардиотренировка. Слишком много раз я видел, как люди ходили в спортивные залы и становились все более влюбленными в оборудование, когда на протяжении всего тренинга это приносило результаты. По моему опыту, около 95% большинства населения не имеют ни малейшего представления о том, как тренировать свое тело, чтобы получить результаты, которых они больше всего хотят, и как сделать это, избегая травм.

Частично тренировка буквально «тренирует ваше тело», чтобы сначала быть способным к движению, а затем прогрессирование интенсивности можно варьировать в зависимости от уровня производительности индивидуума. Вы должны иметь хорошую силу, чтобы иметь хорошую кардио, и вы должны иметь хорошую кардио тренировку, чтобы иметь хорошую силу. Они не являются независимыми переменными и очень тесно связаны между собой. Если вы хотите поправиться через кардио, вы должны быть готовы принять участие в тренировках, которые помогут вам в этом.

Будучи специалистом по силовым и физическим упражнениям и профессионалам здесь, в Атланте, штат Джорджия, уже более 10 лет, мне приходилось часто бороться со «старыми зависаниями» о кардио. У моих спортсменов должен быть элитный уровень подготовки, чтобы они могли выступать, так почему бы вам не применять те же принципы, что и я? Не стесняйтесь проверять больше моих статей на предмет бесплатно. Помните, что большинство может тренироваться усердно, но только лучший друг умен, мой друг.

Almaz

error: checked

Позвоните мне